💭 “나는 돈이 부족해”라는 생각을 멈추는 법

– 불안한 돈 생각에서 벗어나기 위한 마음 재설정 루틴 

 

“돈이 부족해”라는 생각이 반복될수록 소비 불안과 스트레스는 커집니다. 이 글에서는 돈에 대한 부정적인 생각을 줄이고, 풍요로운 마인드셋을 만드는 실천 루틴을 소개합니다.

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🤯 왜 자꾸 돈이 부족하다고 느낄까?

• 💬 통장 잔고가 줄어들면 불안함이 밀려옴
• 💬 미래를 생각하면 항상 “모자랄 것 같은” 기분
• 💬 주변과 비교하면서 나의 재정을 더 작게 봄

👉 **중요한 건 ‘실제 액수’가 아니라, ‘느끼는 감정’**이에요.

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✅ 돈 부족 마인드에서 벗어나는 3단계 전략

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1️⃣ '부족하다'는 생각을 의심하라

“진짜 부족한 걸까? 아니면 습관처럼 그렇게 느끼는 걸까?”

✔ 자주 하는 생각은 사실처럼 느껴질 뿐
✔ 예산상 가능해도 **‘감정적으로 허용하지 않는 소비’**일 수 있음

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2️⃣ 풍요를 기억하는 작은 루틴 만들기

🌱 '있는 것'에 집중하면 '없는 것'의 무게가 줄어듭니다

• 감사 루틴: 하루 3가지 "돈으로 누릴 수 있었던 것" 쓰기
  예: "오늘 따뜻한 커피를 사 마실 수 있어서 감사"
• 금액이 아니라 ‘경험’에 집중하기
  예: “5,000원 쓰고 만족도 100%인 소비 기억해보기”

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3️⃣ 나의 소비 신념을 점검하자

“돈을 써도 괜찮아”라고 자신에게 허락해보기

✔ 내면에 이런 신념이 있지 않은지 점검해보세요:

• "나는 돈을 잘 못 다룬다"
• "돈은 항상 부족하다"
• "나는 돈을 쓰면 죄책감을 느껴야 한다"

👉 이런 신념은 자기도 모르게 소비 불안을 만듭니다.
이제는 이렇게 바꿔보세요:
✅ “나는 돈을 의식적으로, 잘 쓰고 있다”
✅ “나는 필요한 곳에 돈을 기꺼이 쓸 줄 아는 사람이다”

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💬 실천 루틴 예시: ‘돈 풍요 마인드 루틴’

시간대	실천 루틴
아침	“오늘 나를 살리는 소비는 무엇일까?” 질문
점심	예산 안에서 기분 좋은 소비 1개 해보기
저녁	오늘 쓴 돈 중 가장 만족스러웠던 소비 회고

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🔚 마무리: 부족함보다 가능성을 보는 훈련

‘나는 돈이 부족해’라는 생각은
통장보다 마음에서 먼저 시작되는 이야기입니다.

그 생각을 멈추기 위해 필요한 건,
더 많은 돈이 아니라 다른 질문, 다른 시선, 그리고 나에 대한 신뢰예요. 

 

 

🌿 본문에 사용된 이미지는 DALL·E로 생성된 AI 이미지입니다.
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